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天氣非常炎熱，愛吃水果又怕胖的朋友一定非常苦惱如何吃水果，因此小編幫大家整理一些常見水果的熱量表，有興趣的朋友可以參考看看：如果想知道更詳細的「公克數」，或是其他水果的份量計算方式，可以點進「食品藥物消費者知識服務網」這個政府網站查詢。
最後小編也要叮嚀大家，可以吃新鮮水果，就不要吃罐頭水果；可以喝新鮮現打的蔬果汁，就不要買市售罐裝果菜汁。這樣能避免攝取過多糖分，營養也能保留得比較完整喔！
常見水果熱量表
名稱 熱量（大卡）／個
聖女小番茄 3
小草莓 4
葡萄 5
龍眼 5
紅棗 6
黑棗 7
櫻桃 7
荔枝 7
山竹 12
李子 15
黑棗梅 20
綠棗 30
蓮霧 30
百香果 30
芒果 40
奇異果 40
桃子 60
台灣李子 60
柑橘 60
椪柑 60
香吉士 60
蘋果 60
紅西瓜（片） 60
土芭樂 60
西洋梨 60
粗梨 60
水蜜桃 60
仙桃 60
加州李 60
鳳梨（片） 60
榴槤（1/4瓣） 60
楊桃 75
葡萄柚 75
柿子 75
水梨 75
香瓜 89
香蕉 120
釋迦 120
泰國芭樂 180
木瓜 180
哈密瓜 240
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